Shoppeuse

J’ai fait ce test bien foutu je trouve, en tout cas c’est un bon moyen de constater les points à améliorer dans sa vie pour être en meilleure santé et vivre plus longtemps!

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Cet article décrit très bien les bienfaits de la rando, qu’elle dure 1/2 journée ou plusieurs jours, l’essentiel est de bouger! Perso, j’en fais souvent dès le printemps, en général je fais les circuits de ma région décrits dans les bouquins, super bien balisés, aucun risque de se perdre!

Par contre je n’ai jamais fait ça plusieurs jours d’affilée, je me limite à 3h voir 4, c’est déjà bien creuvant, on le sent bien le lendemain! J’adore découvrir des beaux coins de nature et faire travailler mon corps, je sens les bénéfices tous les jours, en plus du jogging et d’un peu de muscu raffermissants, I feel Good!!  

 J’embarque mon podomètre et je suis mes performances et mes progrès 

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